Warum Auszeiten wichtig sind

In unserem geschäftigen Leben bleibt uns wenig Zeit, Luft zu holen und die Gegenwart zu geniessen. Um das Leben wirklich zu geniessen und die besten Entscheidungen zu treffen, brauchen wir einen klaren Kopf und etwas Zeit für uns. Eigentlich die Zeit dafür zu nehmen, ist heute leichter gesagt als getan. Auszeiten sind ideal, um wirklich abzuschalten.

Erkenne deine Absicht
Denke darüber nach, was du durch diese Auszeit gewinnen könntest. Gibt es bestimmte Entscheidungen oder Situationen, die du durchdenken und klären möchtest? Willst du einfach Stress abbauen oder gibt es ein Ziel oder einen Zweck? Schreibe auf, was es ist. Je spezifischer du bist, desto besser kannst du dich vorbereiten und desto effektiver sind deine Auszeiten.

Vorausplanen
Plane deine Auszeit vorab in deinem Kalender ein, wie jeder andere Termin, den du nicht ändern kannst. Auf diese Weise wirst du es wahrscheinlich weniger aufschieben. Sage deinen Freunden und deiner Familie, dass du während dieser Zeit nicht erreichbar bist.

Photo by Idina Risk on Pexels.com

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